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第一章 不生气，因为小事不值得3

生气之下无好果3

忘记生气，只因墙纸4

降降火气不生气5

发怒前要先想一想6

别因外表丑陋而苦恼7

凡事要看得开、看得透9

烦恼皆由心生10

学点争吵的艺术11

不要为小事而动怒13

别因自身的缺陷而恼恨14

别让小事“愁死”你17

第二章 人活着，何必那么较真21

看开点，放自己一马21

甩去烦恼，笑去恩怨23

做人不可过于较真25

何必跟人计较27

太认真是一种错误28

小事不妨装“糊涂”30

不带“放大镜”出门32

不为鸡毛蒜皮的事烦恼34

自己别跟自己较真36

有的时候需要难得糊涂38

有一种错误叫固执40

何苦庸人自扰43

凡事不要太计较45

宽恕，忘怀，前进47

遇事不钻牛角尖49

第三章 心胸阔，自私狭隘是魔咒53

让仇恨长出鲜花53

生活离不开宽容56

以宽容之心净化心灵污垢57

宽容是人生的一座桥59

做个“大肚”之人60

清除“三毒”，稳如泰山62

别让仇恨的种子萌芽63

生气时保持冷静64

伟人具有两颗心66

切除怨恨的肿瘤68

对人要宽宏大量69

做一个慷慨的人72

度量放宽些74

自私就是自我毁灭75

宽恕敌人，赢得朋友77

请握住我的手78

向刻薄的人学习宽容79

都是自私惹的祸81

第四章 忘忧草，给生活增添祥和气氛85

别让家庭充斥“火药味”85

告别悲观，迎接生活的暖阳88

擦拭自己的心窗90

别让生活成为一潭死水91

在心间种一棵“忘忧草”94

别被忧虑的小甲虫咬噬96

踢开绊住前进脚步的小事98

“枪毙”心中的痛苦99

生活可以多点“开心果”101

人生应该选择从容102

别走在“不平衡”的钢丝上104

相遇，不是用来生气的106

给自己种上一棵“忘忧草”108

第五章 懂知足，平淡生活笑出花113

坚守心中那份满足113

越想得到，就越容易失去114

欲望成空，终回起点116

平淡生活，快乐常在118

小草的对话120

赶走你的不高兴121

魔鬼害人之法123

驱除不必要的欲望125

永葆快乐的秘诀127

“剃头欢”为何不欢129

享受人生乐趣要知足132

本来事情可能更糟134

不加入“99一族”的行列135

第六章 宽宽心，稳定情绪是门学问139

改变自己，从心境开始139

拔出心中所有的钉子140

欢笑养生法141

操纵好自己情绪的“转换器”142

别让紧绷的弦断裂144

当怒则怒，当服则服146

一定要学会克制自己148

驾驭好自己的情绪150

不做易怒的“周瑜”151

情绪不随感情迁移153

第七章 降降压，柳暗花明又一村157

释怀后的“又一村”157

不生气不动怒，维护心理平衡158

退一步，柳暗花明160

不停工作并非幸福的前兆162

转移情绪注意力164

学会减压，适时调适自己166

别让压力成为伤痛167

不要为月亮哭泣169

拥抱一棵减压的“大树”172

背负合适的压力174

第八章 消消气，“火”山爆发坏处多177

别触碰“生气”这根导火线177

别生气，气坏身体无人替179

关于生气我们还要了解的181

被活活气死的人183

天才为什么会过早陨落184

给自己一面生活的镜子186

“怒思祸”的生活智慧187

生气也不能破坏游戏规则188

化解愤怒情绪的方法189

人不可能不生气191

甩掉心中愤怒的火种193

远离愤怒，快乐生活195

理性地愤怒是个好选择197

找对方法，控制住你的怒火199

第九章 高境界，把生气转化为争气205

甩掉怨气，夯足底气205

咽下怨气，努力争气207

把缺点变成发展的机会209

扑灭嫉妒之火211

即使失意也不可失志213

生气不如争气215

忍一时怨恨，使终身受益217

让每一天都充满希望218

把欢笑洒满每一天219

第十章 忍小事，成就谋大事的智慧225

学做一个会“忍”的地主225

面对中伤，保持冷静226

忍一时，成就一世227

沉稳忍让之心不可少228

屈辱而愤，愤则兴230

忍在羽化成蝶时232

收起硝烟，拿出风度234

乌龟忍一忍，不会摔得很236

学会低头，拥有谦逊237

人生需一个“忍”字才行239