图书介绍
高考状元心态调适一本全【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- 丁晓山编著 著
- 出版社: 北京:中国文史出版社
- ISBN:9787503420795
- 出版时间:2008
- 标注页数:291页
- 文件大小:23MB
- 文件页数:303页
- 主题词:中学生-考试-学习心理学
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图书目录
上篇 综述篇3
所谓“心态”对高考有影响吗3
学文学理与心态7
心态调适三阶段10
调整心态,度过学习“高原区”13
良好的人际关系就是好的心态15
提要求,是要“求”的20
从来就设有什么救世主23
没退路才有出路25
对你自己好一点28
建立你的“心理免疫系统”32
给孩子一个够得着的目标36
得给孩子留点脸面39
心态调适“诡道也”41
高三啦晨练吧44
高三需要黑色幽默46
不仅要“乐观”,还要“向上”49
解除心病要靠唯物主义52
难题考的是分数,更是心态55
高考状元推荐的10种心态调适法62
下篇 分述篇75
厌倦病75
学习,败于安逸,成于忧患75
我收藏生活79
我走出厌倦的三个招数83
难忘武强的年画、饺子、书店……87
你得迎头冲上去93
索性把目标定高点98
让目标看得见104
由VRA想到的107
把成功物化109
重新启动112
不让老师白夸我114
烦躁病116
把烦恼写下来116
远方的来信120
别把自己当超人123
聊点和学习无关的事127
倾诉:减压的有效渠道129
到别处去“破坏”132
乡间漫步去郁闷136
“转车”与“生活在别处”138
“大考小玩”、“小考大玩”141
“不过如此”与“私密空间”144
“定心丸”与“宽心丸”148
多开“研讨会”,少开“斗争会”151
梦寐以求与喜出望外154
噩梦醒来精神爽158
我喜欢“迷你马拉松”160
进行“心理调适”阅读163
治愈“考前焦虑症”的三剂“凉方”170
有一个地方能叫你转变心情173
“环境治理”治心病176
借助气功调适心态179
孤独症181
有朋友你不会郁闷181
完成“交朋友作业”184
享受我的孤独187
流浪猫·机器猫·大黄猫191
自卑病194
要学会给自己打气194
有信心才会有干劲197
退缩也是一种病201
危急时刻方显家长本色205
郁闷症209
快乐是要寻找的209
反着想与反着做213
让自己觉得自己有用215
运动除郁法218
减轻郁闷三招221
气坏自己无人替223
就是要和比自己差的人比227
玩一场“一切因素可控”游戏231
玩一次“不可能完成任务”游戏234
附录 测试篇239
测一测你是否有心理抑郁症239
测一测你是否有考试焦虑症241
测一测你的心理素质是否过硬245
测一测你的心理是否正常247
测一测你是不是一个心理健康的男生251
测一测你是不是一个心理健康的女生254
测一测你的心理是否成熟256
测一测你的心理是否平衡258
测一测你的心理是否紧张262
测一测你的心理是否自卑264
测一测你的心理是否老化268
测一测你的心理承受能力269
测一测你的心理适应能力272
测一测你是不是一个有意志力的女生276
测一测你是不是一个有意志力的男生280
测一测你的情商(EQ)是多少284
测一测你的孩子青春期是否正常287
后记290
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