图书介绍

抗衰老指南 美国《纽约时报》畅销书【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

抗衰老指南 美国《纽约时报》畅销书
  • （美）安德鲁·韦尔著；程克雄译 著
  • 出版社： 海口：南海出版社
  • ISBN：9787544250146
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：225页
  • 文件大小：9MB
  • 文件页数：231页
  • 主题词：保健－基本知识

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图书目录

第一部分 抗衰老的科学和哲学第一章 永生7

第二章 香格里拉和青春之泉25

第三章 抗衰老医学43

第四章 人为什么会变老61

第五章 拒绝变老79

第六章 衰老的价值90

第七章 我的母亲珍妮110

第二部分 量身订制的抗衰老计划第八章 身体（一）：预防疾病117

第九章 身体（二）：抗炎饮食126

第十章 身体（三）：补充剂146

第十一章 身体（四）：锻炼身体160

第十二章 身体（五）：休息与睡眠173

第十三章 身体（六）：亲密接触与性181

第十四章 心理（一）：压力184

第十五章 心理（二）：思想、情绪、态度191

第十六章 心理（三）：记忆199

第十七章 精神（一）：不变的实质206

第十八章 精神（二）：道德遗嘱212

抗衰老的12条建议217

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