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第一章 易学易做的刮痧疗法12

让刮痧成为您的“家庭医生”12

刮痧为什么能保健治病13

刮痧用具15

刮痧操作方法及补泻手法18

刮痧常用体位24

刮痧步骤及要领26

刮痧疗法的时间控制27

刮痧法的适应证28

刮痧法的禁忌证30

不同痧痕的临床意义31

了解相关的经穴和反射区33

刮痧疗法的四个误区38

刮痧的注意事项39

第二章 单穴刮痧，自己就是保健医42

百会穴刮痧42

膻中穴刮痧44

关元穴刮痧46

内关穴刮痧48

合谷穴刮痧50

劳宫穴刮痧52

章门穴刮痧54

足三里穴刮痧56

阳陵泉穴刮痧58

三阴交穴刮痧60

涌泉穴刮痧62

第三章 防病刮痧，将疾病拒之门外66

排毒祛火66

增进食欲68

清咽利喉70

提高听力72

增强视力74

缓解眼疲劳76

消除大脑疲劳78

缓解神经衰弱80

畅通血脉82

手足怕冷84

强健骨骼86

腰酸背痛88

增强免疫功能90

预防心脑血管疾病92

预防呼吸系统疾病94

预防肝胆系统疾病96

预防消化系统疾病98

预防生殖系统疾病100

第四章 分体质刮痧，刮出平和体质不生病104

阴虚体质104

阳虚体质106

气虚体质108

气郁体质110

痰湿体质112

血瘀体质114

第五章 四季刮痧，顺应天时健康自然来118

春季刮痧118

夏季刮痧120

秋季刮痧122

冬季刮痧124

第六章 常见病刮痧，消除不适、缓解病痛128

头痛128

牙痛132

失眠134

咳嗽136

哮喘138

中暑140

感冒142

打嗝146

咽炎148

落枕152

痔疮154

腹泻156

腹胀160

便秘162

胃痉挛166

颈椎病168

鼻窦炎170

扁桃体炎172

咽喉肿痛174

神经性皮炎176

药物性皮炎178

皮肤瘙痒症180

慢性支气管炎182

化脓性中耳炎184

第七章 中老年刮痧，祛病疗疾、益寿延年188

眩晕188

高血压190

糖尿病194

心绞痛198

肝硬化200

高脂血症202

足跟痛204

肩周炎206

腰痛208

慢性胃炎210

老年性白内障214

青光眼216

第八章 女性刮痧，让美由内而外散发出来220

减肥220

瘦腹222

美白224

丰胸228

防皱230

祛除额头皱纹232

美目234

美颈236

纤腰238

祛痤疮240

润肤养颜244

痛经246

月经不调250

外阴瘙痒254

乳腺炎256

乳腺增生258

不孕症260

更年期综合征262

第九章 男性刮痧，消除难言之隐266

前列腺炎266

前列腺增生268

阳痿270

早泄272

男性更年期综合征276

遗精278