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第1章 人像摄影基础入门——摄影前必须牢记的N条准则9

人像摄影是摄影师与模特的共同作品9

实拍之前，摄影师的准备工作10

制订拍摄计划、时间流程10

提前踩点，熟悉现场10

根据客户、模特及自身需求来准备摄影器材10

提前跟模特见面沟通，介绍拍摄主题，了解模特性格11

与模特签订法律文本11

人性化的沟通小绝招助你拍摄必胜11

实拍之前，模特的准备工作12

调节自身生理状况12

其他一些必要的准备12

跟摄影师提前见面或电话沟通12

事先练习拍摄P0SE13

如果需要自备服装13

浏览相关资料进行预习13

如果拍摄方没有准备造型师，自己也一定要化妆14

这些小道具，助你摆出好P0SE14

这些小物品，助你轻松应付拍摄现场的各种状况14

实拍现场，摄影师需要这些专业素质15

摄影师要树立专业形象15

赞美具有你想象不到的强大力量15

懂得尊重是沟通的前提15

体贴与关心让你和模特零距离16

让模特信任你16

在恰当的时机让模特看回放16

最好能亲身示范16

幽默轻松能让模特更快进入状态17

摄影师需要更敏锐的洞察力17

拍摄结束要向模特真诚致谢17

实拍现场，模特需要这些专业素质18

进入拍摄现场，自动将个人情绪调整到最佳18

私人事务绝不带入拍摄现场18

守时、守规矩才是超模本色18

多问多想多沟通，了解拍摄需求18

主动学习，大胆表演18

物理性的热身非常有必要18

指手画脚不是你的本分19

也要恰当说出自身的感受和建议19

“放松”绝不是松懈19

对摄影师不要吝惜你的夸奖19

多多准备服装与道具，摄影师会无比感激20

拍摄结束向摄影师和拍摄团队表示感谢20

拍摄现场的绝对“雷区”20

危险动作不宜做20

危险场地不宜选20

身体接触有尺度20

第2章 超模POSE轻松学——从零开始学美姿的N大绝招21

实现美姿美仪的几项形体要点21

美姿从挺胸开始21

展开双肩美自来22

收起你的小腆肚22

错落变化，美似流水22

摄影圈内的金科玉律——头疼、牙疼、腰疼、腿疼，一“疼，，就美23

头发是随身携带的道具26

四肢是构成画面的重要线条30

大牌明星、超模都很会展现脖子和锁骨的美34

拍照时如何摆POSE可以规避人体缺陷37

什么样的POSE才能凸显身体优势38

绷直脚尖，在视觉上加长小腿比例38

翘出臀部的小性感40

向前哈腰，凸显美丽乳沟40

“二郎腿”也可以跷出美丽41

站姿绝不可“好好站”42

躺姿并不是让你睡觉43

坐姿绝不可真坐44

学会利用呼吸44

第3章 奇科老师独创的POSE宝典45

POSE宝典之S形、C形、反C形定律46

POSE宝典之三角形定律50

POSE宝典之L形定律51

POSE宝典之“肩线与臀线交叉成小角度”定律52

POSE宝典之“错位平行”定律53

POSE宝典之“支撑”定律54

第4章 百变站姿一学就会55

第5章 优雅坐姿魅力四射60

第6章 让蹲姿和跪姿不再单调66

第7章 躺姿，躺出千娇百媚68

第8章 性感趴姿尽在掌握73

第9章 行动中的姿势——行走、旋转、奔跑、跳跃76

行走77

旋转78

奔跑79

跳跃80

第10章 利用手部姿势为脸加分82

第11章 小道具，大作用——让随身携带的小物品为你的POSE加分86

帽子86

围巾、丝巾91

包包93

眼镜、墨镜101

裙子、衣襟有妙用105

毛绒玩具110

给我一把椅子，我就是POSE王111

自行车116

雨伞119

第12章 表情亦是重要的POSE120

迷茫120

孤独120

生气121

忧伤121

憧憬121

俏皮122

幸福123

第13章 善用柱子、台阶等建筑小品124

柱子124

台阶125

第14章 看墙体、铁门如何助你一臂之力129

墙体129

铁门132

第15章 如何在公园里展现自己的美134

水边134

树林138

草坪139

第16章 居家也可做到千姿百态142

床上142

楼梯上145

柜子或其他支撑物146

栏杆147

餐厅148

第17章 双人及多人如何摆POSE149

第18章 带上宝宝一起玩转POSE——儿童摄影全攻略155

对于还没有太多认知的宝宝，如何捕捉宝宝的神态155

对已有认知的儿童，如何巧妙引导158

精华分享List of Pose Terms摆姿势指令列表（中英对照）163

后记166