图书介绍

益菌养生【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

汐兮著著
出版社：北京：农村读物出版社
ISBN：7504844470
出版时间：2004
标注页数：95页
文件大小：16MB
文件页数：98页
主题词：食用菌类－食品营养；食用菌类－食物养生

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图书目录

目录10

▲食材介绍10

▲防癌19

营养主菜19

香菇白菜炒火腿19

金针菇炒银杏20

猴头菇炒菜心21

真姬菇滑鱼片22

平菇炒牛肉24

黑木耳炒猪肝片26

活力主食28

香菇茯苓粥28

灰树花包子30

香菇薏米饭32

健康汤品33

猴头菇煲汤33

五菌煲34

金针菇炖鸡35

茯苓银耳蛋36

元气点心36

▲保护心血管系统38

营养主菜38

烩双菇38

鲜蘑炒马蹄39

鲍鱼菇烩里脊肉40

杏鲍菇炖鸭42

鸡油菌豆腐43

活力主食44

蘑菇胡萝卜拌饭44

凤尾菇鸡肉炒饭45

健康汤品46

杏鲍菇猪肉汤46

蘑菇玉兰片汤47

元气点心48

鸡蛋冰糖炖银耳48

牛奶煮平菇49

▲健胃补脾51

营养主菜51

老人头菌炒鸡肉51

黄金菇炒黄瓜52

羊肚菌炒松仁54

黄金菇烧蹄筋55

活力主食56

柳松茸炒面56

健康汤品58

鸡枞菌豆腐汤58

元气点心60

黄金菇炖椰奶60

蛹虫草茶61

滑菇玉米63

营养主菜63

▲利胆保肝63

鸡腿菇炖笋64

素鸡烧柳松茸66

活力主食68

竹荪栗子饭68

秀珍菇意大利面70

元气点心72

竹荪烩茉莉花72

灵芝荸荠74

灵芝银耳茶75

▲益气强身77

营养主菜77

冬虫夏草炖鸭77

榛蘑烧花菜78

银耳炖鸽蛋80

柳松茸烧冬笋81

草菇冬瓜82

醋煮木耳83

平菇锅巴84

活力主食84

白灵菇瘦肉粥85

健康汤品86

白灵菇清炖排骨86

银耳莲子汤88

平菇三高汤89

元气点心90

银耳桂花90

银耳果羹92

银耳炖白花蛇舌草93

平菇煮蛋94