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绪论 帮你了解花草茶11

天然芬芳的花草茶11

不可不提的中医药草茶12

饮用花草茶的益处13

饮用花草茶的注意事项14

花草茶的搭配方式15

花草茶的选购16

花草茶的保存17

花草茶的冲泡18

Part1 春季专属花草茶20

养肝护肝20

菊花枸杞茶/清肝明目20

决明子绿茶/养肝明目21

菊花罗汉果茶/清热养肝21

梅花玫瑰柠檬草茶/疏肝理气22

桑葚枸杞菊花茶/降低血脂，养肝益肾23

杞菊乌龙茶/促进新陈代谢，养肝减脂23

芍药花茶/养血疏肝24

菊花枸杞天麻茶/疏肝理气24

菊槐茉莉清火茶/清肝泻火25

缓解春困26

迷迭香薄荷茶/清凉醒脑，缓解疲劳26

菊花人参茶/调节神经，驱除疲劳27

柠檬薰衣草茶/利尿排毒，振奋精神27

薄荷菊花茶/提神醒脑，去火明目28

茉莉玫瑰菩提茶/助消化，改善睡眠29

茉莉花茶/促进新陈代谢，养肝去脂29

补气养血30

玫瑰参枣茶/全面补充营养，调养气血30

玫瑰千日红茶/平衡内分泌，补气血31

黄芪红枣茶/补气固表31

玫瑰花生奶茶/促进骨髓造血机能，使肤色红润32

红枣枸杞茶/增加血液中含氧量，滋润气血33

归芪茶/既可补气养血，又可活血通络33

灵芝茶/调节神经、内分泌系统，扶正固本34

杜仲五味茶/补肝益肾，清除自由基，消除疲劳34

红枣党参茶/可益气、养血，对气血两亏有益35

提高免疫力36

桃花玉蝴蝶茶/通经络，提高免疫力36

西洋参三七茶/补气安神，增强抵抗力37

三花茶/活血，强身，抗衰老37

甘草蒲公英茶/消炎抗菌38

预防过敏反应40

紫苏菊花茶/消炎镇痛，抗过敏40

甘草金盏蒲公英茶/缓解皮肤过敏41

薄荷荆芥茶/镇静消炎41

薰衣草芦荟桂花茶/消炎镇痛，抗过敏42

预防皮肤干燥44

红枣玫瑰花茶/保持皮肤润泽44

桂花绿茶/抗衰老45

玉竹桑葚茶/美容护肤45

桂花荷叶茶/保持肌肤活力46

枸杞党参茶/润泽皮肤47

熟地白芍茯苓茶/养血润肤47

芦荟菊花茶/维持皮肤滋润48

Part2 夏季专属花草茶50

养心固气50

菩提洋甘菊茶/舒缓神经，清心安神50

迷迭香玫瑰茶/淡雅清香，养心安神51

薰衣草洋甘菊茶/镇静，舒缓神经，改善睡眠51

菩提叶茶/调节神经，改善睡眠52

玫瑰香蜂草茶/疏肝解郁，稳定情绪53

灯芯草竹叶茶/清火除烦53

调理脾胃54

茴香柠檬玫瑰茶/疏肝养胃，舒缓肠胃不适54

陈皮甘草茶/健脾益气，防治胃病55

麦芽山楂茶/健胃消食，增进食欲55

红枣山楂三七茶/活血化瘀，疏肝健脾56

参术茶/气血双补，调理肠胃功能57

太子参甘草乌梅茶/补气生津，健脾益肺57

清热排毒58

茅根茶/凉血解暑，利尿排毒58

薄荷竹叶茶/利水排毒，清热祛湿59

金银菊花茶/清热泻火，治疗咽喉不适59

仙草鱼腥草茶/解热抑菌，清暑热60

冬瓜茶/清热利水，除暑热61

鱼腥草薄荷茶/消炎，利尿排毒61

安眠宁神62

百合菊花茶/散风热，清利头目，安神醒脑62

百合花茶/清肺火，理气开胃63

枸杞百合地黄茶/清热养阴，补虚安神63

雪梨百合冰糖饮/止咳除烦，清心安神64

祛暑降火66

酸梅汤/平衡身体酸碱度，消肝火66

山楂蜜银茶/解热抗炎，提高机体免疫力67

薄荷蕾香绿茶/振奋精神67

乌梅凉茶/酸甜生津，止渴除烦68

代代花茶/疏肝和胃，理气解郁69

罗汉果薄荷凉茶/清热利咽69

生津止渴70

草莓清热茶/清新酸甜，去腻，生津解渴70

西瓜皮茅根茶/凉血利尿，解暑热71

苹果蜜桃茶/润肺化燥，生津去火71

摩洛哥薄荷茶/清热解暑72

Part3 秋季专属花草茶74

滋阴去燥74

天麦二冬茶/双重清热，补肾阴、心阴74

生地乌梅茶/通便排毒，凉血养阴75

熟地麦冬饮/提高抗氧化酶活性，滋阴补肾75

蜂蜜柚子茶/降低血液黏稠度，养心脑76

二冬五味茶/增强细胞代谢能力，滋阴润燥77

银耳红枣茶/提供多重滋补营养素，清热滋阴77

百合蜂蜜饮/提供多种生物碱，滋阴润肺78

紫苏党参茶/理气散寒，暖肺78

红枣生姜饮/散寒发热，护肺养血79

清疏肺气80

杜鹃花茶/止咳化痰80

冰糖梨水/通便排毒，凉血养阴81

二参茶/治疗肺虚咳嗽81

冬花枇杷茶/清肺胃热，下气，化痰止咳82

款冬花紫菀绿茶/润肺，镇咳83

杏仁桂花茶/镇咳化痰83

百合枇杷叶茶/润肺止咳84

止咳祛痰86

枇杷茶/增强机体抵抗力，清肺止咳86

银麦茶/化痰提气，使呼吸更顺畅87

千日红茶/清肝火，去燥化痰87

缓解咽痛88

胖大海茶/开肺气，清肺热，利咽消肿88

桑菊茶/疏散风热，清肺利咽89

玉蝴蝶茶/疏肝生津，护嗓润喉89

罗汉果茶/清肺热，利咽止咳90

紫罗兰花茶/温润舒缓，止痛护嗓91

金莲花茶/抑制多种病菌，治疗咽喉部疾病91

缓解疲劳92

薄荷灵芝茶/精神振奋92

莲子红枣茶/缓解熬夜疲劳93

枸杞桂圆茶/安神养心，消除疲劳93

西洋参莲子茶/健脾养心94

Part4 冬季专属花草茶96

养肾护肾96

人参花白菊枸杞茶/益气活血，滋阴补肾96

五味子红枣茶/益气生津，补肾养心97

桂圆茉莉花茶/利水消肿，温气补肾97

决明子桑菊饮/补充多种维生素，益肾，养肝明目98

桑葚冰糖饮/补血滋阴，养肝肾99

玉竹桑葚红枣茶/滋阴养血，益气安神99

菟丝子茶/补肾养肝，治疗视物昏花100

枸杞叶茶/清肝火，治疗眼部炎症100

桑叶菊花茶/清肝火，治疗眼部炎症101

防寒驱寒102

甜菊桂圆茶/促进血液循环，既养血安神又驱寒102

紫苏姜糖茶/补血暖身，舒缓筋骨103

茯苓蜂蜜饮/健脾和胃，保证机体能量来源103

茉莉桂花茶/暖胃健脾104

白芍姜枣茶/补气血，散寒105

萝卜茶/暖胃护胃105

保护心血管106

丹参绿茶/扩张冠状动脉，改善心脏功能106

麦冬茶/补益气血，缓解心绞痛107

红花三七花茶/活血通经，解除心脑血管病不适症状107

西洋参灵芝茶/固本扶正，治疗心脏疾病108

山楂桑葚饮/消脂化积，软化血管109

山楂红花茶/活血化瘀，疏通心血管109

夏枯草茶/消脂化积，软化血管110

菊花山楂罗布麻茶包/清火、降压112

金盏花苦丁茶/辅助治疗高血压112

普洱菊花茶/降血糖113

预防感冒114

玉兰花玉蝴蝶茶/散寒，通鼻窍114

薄荷甘草茶/辅助治疗风热感冒115

板蓝根茶/防治流行性感冒115

连翘金银花茶/对抗风热感冒116

Part5 女性专属花草茶118

祛斑美白118

番茄绿茶/美白肌肤118

桃花冬瓜仁树皮茶/净白肌肤119

薰衣草茉莉茶/祛斑祛痘119

红巧梅玫瑰茶/祛斑补血120

茉莉玫瑰花茶/美白抗菌121

红巧梅茶/改善肤色121

抗衰祛皱122

柠檬草茶/保持皮肤弹性122

桃花茶/延缓皮肤衰老123

玉蝴蝶千日红茶/延缓细胞衰老123

党参麦冬红花茶/防衰老124

康乃馨茶/除皱125

葡萄绿茶/抗氧化125

控油祛痘126

金银花玫瑰茶/维持皮肤水油平衡126

金盏玫瑰茶/消炎祛痘127

勿忘我薰衣草茶/调节内分泌127

菊花银花茶/改善粉刺128

迷迭香茉莉薄荷茶/消炎祛痘129

人参花绿茶/防止皮肤出油129

去脂减肥130

玫瑰茄玫瑰花茶/促进脂质排出130

乌龙金银花茶/减少脂肪堆积131

玫瑰柠檬草茶/瘦腰腹131

陈皮车前草茶/促进新陈代谢132

花叶减肥茶/消脂减肥134

马鞭草迷迭香茶/瘦腿135

山楂果茶/减少脂肪在腹部堆积135

丰胸塑形136

黄芪当归茶/丰胸养颜136

五指毛桃当归茶/润肺丰胸137

木瓜茶/刺激雌激素分泌137

桂圆红枣木瓜茶/丰胸美容138

薏苡仁荷叶茶/消除腿部水肿139

七彩菊玫茶/改善腹部赘肉139

美发护发140

桑葚茶/调理养护头发140

迷迭香柠檬茶/改善掉发141

孕期调理142

柠檬茶/缓解胎动不安142

茯苓白术茶/改善妊娠水肿143

紫苏叶生姜茶/缓解妊娠呕吐143

产后调理144

通草木瓜茶/改善产后缺乳144

红花茶/治疗恶露不尽145

当归川芎茶/缓解产后阵痛145

更年期调理146

葛根茶/调节内分泌146

枸杞杜仲茶/缓解更年期烦躁情绪147

桂圆当归茶/预防更年期提前到来147

专题一防治月经不调148

熟地制首乌茶/滋阴养血148

当归白芍茶/活血调经149

益母草茶/行气调经149

专题二 缓解痛经150

白芍姜糖茶/活血暖身150

红花玫瑰茶/益气止痛151

当归茶/调经止痛151

专题题三 调理白带异常152

茯苓菟丝子茶/祛湿止带152

冬瓜子茶/清利湿热153

鸡冠花藕汁茶/凉血止带153

附录一 调和体质花草茶推荐154

附录二 调理常见不适花草茶推荐156