图书介绍

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迷踪拳 第5册
  • 李玉川，刘俊琦编著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：750092464X
  • 出版时间：2003
  • 标注页数：248页
  • 文件大小：44MB
  • 文件页数：258页
  • 主题词：拳术，迷踪拳

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图书目录

第一章 迷踪拳功法简介1

一、功法的内容和作用3

二、功法的特点和习练要求4

第二章 活身功7

第一节 颈功9

第二节 肩功13

第三节 腕功19

第四节 肋功24

第五节 腰功28

第六节 胯功36

第七节 膝功41

第八节 脚功45

第三章 桩功51

第一节 无极桩53

第二节 壮元固本桩55

第三节 马步桩57

第四节 虚实小步桩(合力桩)61

第五节 虚实大步桩(伏虎桩)64

第六节 独立桩66

第四章 硬功69

第一节 铁砂掌功71

第二节 铁臂功73

第三节 铁头功81

第四节 铁腿功85

第五节 鹰爪功89

第六节 金刚力功95

第五章 技法功101

第一节 打千层纸103

第二节 打小挂垫103

第三节 打人形沙袋104

第四节 击打与拦架105

第六章 轻灵功145

第一节 单脚跳步147

第二节 双脚跳步149

第三节 跳坑151

第四节 跑砖152

第五节 跑桩154

第六节 跑笸箩154

第七节 扔接沙袋155

第八节 击打与躲闪158

第七章 练力功189

第一节 揉球191

第二节 拧棍198

第三节 缠臂201

第四节 捋拽205

第五节 推掌209

第六节 横挎212

第七节 挑压217

第八章 点穴功223

第一节 穴位介绍225

第二节 习练方法243

第三节 三十六要穴被击伤后的调治药方244

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